健康は何より大切です

こんにちは！　代表の永田です。
今日は風邪をひいたせいか体調を崩してしまい、短めの更新になります。
ただ、せっかくなので“健康が学習にどう影響するか”についてお話しします。

中高生くらいなら、普通は多少無理してもすぐ回復するでしょう。
健康について、あまり意識しないかもしれませんね（苦笑）。

日々の忙しい生活で、体調を崩すことはよくあります。
体調が悪い状態では集中力が続かず、学習効率が大きく落ちてしまいます。
無理をするより、早めに休むほうが結果的に成績向上につながります。

よく寝て、よく食べて、よく学ぶ。
たまの息抜き（遊び）も大切です。
自分の好きなことをやる時間は活力を与えてくれます。

これらを意識すると、自然と「健康を何より大切」にすることができるでしょう。
結果として前向きな学習につながり、成績向上にもつながってくると思います。

ただ、好きなこと、自由時間をとるにあたり、注意したいことが1点あります。
おそらくお分かりだと思いますが、“なんとなく触るスマホ”は、気づかないうちに時間と体力を奪います。
結果として睡眠不足につながると、翌日以降の学習パフォーマンスが大きく落ちてしまいます。

無意識のうちに、果たしてどれくらいの時間がとられているか…考えるだけでも恐ろしいのではないでしょうか。

スマホを持たなかったり、使わなかったりするのは難しいでしょう。
むしろ、あるのが前提で、どのようにスマホと付き合っていくかを考えたほうが現実的なケースが多いかもしれません。

深夜まで起きて睡眠時間をけずり、ずっとスマホをいじっている…この展開になっている方は、どうぞご注意ください。
健康が日々のパフォーマンスにつながりますよ。