三日坊主を続けましょう

こんにちは！　代表の永田です。

「継続は力なり」という言葉と正反対のイメージがする「三日坊主」ですが、私は三日坊主であっても、それを三日ごとに始め、それをやり続ければ結果として継続となり、良い結果をもたらすのではないかと思っています。
“三日坊主＝悪いこと”と思われがちですが、実は考え方を少し変えるだけで、三日坊主は立派な継続になる、というお話です。

こういった経験はありませんか。

ある時目標を立て、最初は意欲的にこなすが、だんだん飽きてきてやめてしまう…。
例えば毎日早起きして、朝に30分だけ漢字の練習をしよう…。
そんなことを考えて始めたけど、三日目でやめてしまった。
自分で立てた目標なのに、それを続けることができない自分はなんてダメなのだろう…。

そんなふうにして自分を責めてしまったことはありませんか。
ちなみに私はよくあります（苦笑）。

続けられない自分を責めてしまうことは誰にでもあります。
でも、それで落ち込んでしまうのは本当にもったいない。

でも長い期間努力を続けようとしても、性格的にコツコツやり続けるのが苦手、飽きっぽいところがあるというのなら、いっそのこと考え方を少し変え、“三日ごとに新しい取り組みを始める”と思ってしまうのはどうでしょうか。

恥ずかしながら、私も一度始めたことを長続きさせられないときがあり、ちょっと視点を変えて、この考えでやり続けることがあります。
三日で終わってしまうなら、三日ごとに“再スタート”すればいい。
続けられない自分を責めるのではなく、仕組みを変えて継続を作る発想です。

三日ごとに立ち止まることで、習慣が自分に合っているかを確認できます。
必要なら調整し、問題なければ続ける。
この“微調整の習慣”が継続のコツです。

常に新しいことを始める三日坊主、考え方によっては良いかもしれませんよ。